Contactloos werken aan blessurepreventie met behulp van BodyCheck+

Geschreven door Basketbal Vlaanderen in Medisch en Ethisch Verantwoord Sporten op

Contactloos werken aan blessurepreventie met behulp van BodyCheck+

BodyCheck+ is een project van Basketbal Vlaanderen rond letselpreventie in het basketbal. Het project bestaat uit 3 luiken: een oefeningenmap - video's van de oefeningen en workshopsHet project wil zowel trainers/coaches als spelers aansporen om ook aandacht te schenken aan de preventie van blessures, naast de focus op basketbalskills en de technische en tactische aspecten van basketbal. Bijscholing voor trainers en coaches is wenselijk aangezien letselpreventie meestal hun verantwoordelijkheid is, omdat weinig teams een kinesist of physical coach ter beschikking hebben.

Dat onze (physical) coaches en kinésisten van de topsportschool én Nationale ploegen achter dit project staan, staat buiten kijf. Bekijk hieronder het interessante interview met Physical Coach Beau De Maesschalck, die vertelt over de meerwaarde van het werken aan blessurepreventie voor, tijdens en na het seizoen.

OEFENINGENMAP

Basketbal Vlaanderen beoogt met de oefeningenmap en bijhorende filmpjes alle trainers (senioren, jeugd, jongens, meisjes) aan te zetten om op een weldoordachte wijze om te gaan met hun spelers: warming-up, opbouw van trainingen, periodiseren en cooling down vergen specifieke aandacht. Wij willen dan ook een praktische, handige tool aanreiken die de trainers in de eerste lijn op weg helpt, zodat zij deze oefenstof mee kunnen opnemen in hun trainingen. De continuïteit van de sportbeoefening zal verbeteren en de frequentie of intensiteit van de trainingen kan verder opgedreven worden. Voorkomen is nu eenmaal beter dan genezen.

In de map vind je uitgebreide informatie over letselpreventie en oefeningen rond de 'Main 4:

  • Enkel
  • Knie
  • Romp
  • Schouder

Per lichaamsdeel vind je oefeningenfiches/kijkwijzers waarop elke oefening wordt afgebeeld en uitgelegd. Die fiches kunnen gebruikt worden op training door coaches en spelers om de oefeningen correct uit te voeren. Voor de coach is er eveneens een handig overzichtsblad met alle oefeningen per lichaamsdeel, beschouw dit als een geheugensteuntje voor de gevorderde coach en trainer.

Deze oefeningen kunnen trouwens volledige coronaproof georganiseerd worden!

Bestel de oefeningenmap (25 euro)

 

Video's

 

 

Omdat bewegende beelden nu eenmaal duidelijker zijn dan foto's, is er van elke oefening een korte video gemaakt. Dit kan je helpen om in de eerste fase de oefening goed te begrijpen en de kleine subtiele bewegingen correct na te bootsen. De video's zijn gratis beschikbaar via onderstaande link en kunnen gedeeld worden met spelers, andere coaches en trainers.

Bekijk alle video's

 

ORGANISEER EEN WORKSHOP VAN 3 UREN IN JOUW CLUB!

Sinds dit seizoen werden de workshops aangepast van 2 x 3 uren naar slechts 1 x 3 uren. Op deze manier wensen we de workshop nog laagdrempeliger te maken. Daarbij zullen we ook gebruik maken van pré-teaching zodat we tijdens de workshop zelf vooral op het veld kunnen staan en blessurepreventie-oefeningen kunnen demonstreren, laten uitvoeren en leren corrigeren.

Basketbal Vlaanderen biedt trouwens heel wat ondersteuning aan de club voor het organiseren van deze workshops. Zo zorgen wij onder andere voor het inschakelen en vergoeden van de docent, de administratie van de online inschrijvingen, de nodige promotie bij alle leden, enzoverder.

Interesse? Klik dan zeker op de link hieronder voor meer informatie.

OPGELET: fysieke bijscholingen kunnen ten vroegste vanaf 16/11 georganiseerd worden wegens de code oranje in de sport.

Meer informatie over het organiseren van een workshop BodyCheck+